常常腳抽筋 體質有問題/ 睡覺腳會抽筋的原因/ 康健雜誌專欄： 夜半腳抽筋 豈止只是缺鈣而已！紅糖水可治療 ...

醫師提醒，並非每個人出現腳抽筋的症狀都因為缺乏鈣質，容易腳抽筋的人不要運動過度，但也要適量運動，中等強度的運動較佳，如快走、慢跑、游泳每天 30 分鐘即可，晚上睡覺前，在易抽筋的部位做伸展運動，注意雙腿保暖。

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