避免飯後血糖迅速竄高！17種血糖易飆高常見食物 ... - 生活頻道 2013年10月19日 - 把葡糖糖當作基準100，而低GI食物也就是「緩釋型醣類」，高GI食物就是「速釋型醣類」，GI質越高，就表示食物吃下肚後，越容易造成血糖的迅速飆 ...
