請問高纖維的食物有哪些? - 問題部落格 請問高纖維的食物有哪些? 何謂纖維質? 纖維質是植物體的主要成份,無法為人體消化吸收。其包含數種種類,對人體各有作用,舉凡蔬果之渣質、果膠、洋菜等,均屬之。 纖維質的優點 1. 促進腸道蠕動,縮短食物殘渣通過腸道的時間,以減少細菌產生 ...
樂閱讀/想減肥?9種高蛋白食物要多吃- uho優活健康網 行動版 - 2013年6月5日 - 此外,雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉,料理時不需再加任何添加物,只要稍微汆燙或 ...