High-fiber foods - Mayo Clinic Fiber — along with adequate fluid intake — moves quickly and relatively easily through your digestive tract and helps it function properly. A high-fiber diet may ...
董氏基金會-食品營養特區 董氏基金會食品營養組關心國人飲食健康，致力兒童營養教育，辦理各式宣導，解開常見飲食迷思，出版教材文宣，傳遞飲食新知，並促請政府制訂相關政策，營造國人健康飲食環境。養生,健康食譜,健康食品,得舒飲食,高血壓飲食,糖尿病飲食,偏食,挑食 ...
HKEC, Nutrition Information Web - 醫院管理局 食 物 種 類 份 量 纖 維 分 量（克） 穀 類 白 米 飯 1 中 碗 1.4 糙 米 飯 1 中 碗 3.5 白 麵 飽 1 片 0.8 全 麥 麵 包 1 片 2.5 粟 米 片 1 中 碗 0.8 燕 麥 片（熟） 1 中 碗 2.7 全 穀 早 餐 麥 片 1 中 碗 6.0 白 粥 1 中 碗 0.6 水 果 / 乾 果 類
歡迎瀏覽香港食物規格資料庫網站 中文名稱 老黃瓜 英文名稱 Yellow Cucumber 其他名稱 長青瓜、黃瓜、胡瓜 植物學名 Cucumis sativus L. 植物科屬 葫蘆科 主要來源 原產於印度北部，向東傳播而傳入中國，故稱為「胡瓜」。 #簡單介紹 味甘，性涼。有消暑清熱、降燥火、利水、解毒功效。
TOP 16 高纖食物排行榜| 聰明飲食| 運動養生| 元氣網 - 聯合新聞網 【元氣周報／記者李京倫／輯譯】 目前美國人纖維攝取量是史上最少，攝取量達醫學 界建議標準的美國人不到3%。該攝取多少纖維才夠呢？美國國家科學院醫學研究所 ...
多吃高纖食物防癌不發胖 - Godsdirectcontact.com 他出院後第一次進食早餐，吃的是香蕉、麥糠穀及烤土司；這些都是高纖食物。 美國 癌症研究中心發表減低罹癌機會的秘方，便是多吃高量纖維質食物；如果纖維素吸收 ...
健康飲食高纖維 食物纖維是一些植物元素， 雖然它不會被人體直接吸收， 卻是維持健康的一種要素。 日常飲食中含纖維的食物主要來自瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物， ...
食物纖維素含量表 - HKEC, Nutrition Information Web 有益食物陷阱: 豆類和亞麻籽 · 我最喜愛的月餅 · 有營食物逐個數 ... 食物種類, 份量, 纖維分量（克）. 穀類, 白米飯, 1 中碗, 1.4 ... 健康飲食高纖維. « 食物纖維素含量表.
高纖維飲食 - 國泰綜合醫院 本飲食是針對兩歲以上各年齡層提供較高纖維. 質攝取量的 ... 血清膽固醇。 本飲食 適用對象：高血糖症者、高膽固醇血症者、 ... 常用食物膳食纖維表（以常用份量計）.
The Top Fiber-Rich Foods List - Today's Dietitian Today's Dietitian is doing its part to push the fiber intake of Americans with its fabulous list of the highest fiber foods people should be eating today. Many areas ...
