吃還是不吃維他命C的五個觀念完整告訴你- 歐森歐森裡的德林 2013年6月28日 - 根據衛生署的建議，維他命C每天建議攝取量是100mg，這是以預防壞血病等缺乏症為考量，但如果是想預防疾病、抗老、抗氧化，美國臨床營養學會 ...
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