給新手的體適能入門(3) - 身體組成與體脂率 - Yam天空部落 體脂率」(body fat percentage)能夠衡量脂肪在人體中所佔的百分比,其定義是: .... 以生物電阻法(一般常見的電阻式體脂計)測量出來的體脂率,往往在體脂率高時 ...
學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低| 20130318 | 華人健康網 2013年3月18日 - 醫師表示,採用增加肌肉量的訓練法,體脂率自然會降低,目前沒有特別定義體脂率不宜低過多少,不過要提醒練肌肉者,體重不能過輕,BMI值不能 ...
男星彭于晏為了電影《激戰》,鍛鍊肌肉3個月,體脂肪只剩下3%,訓練方法就是每天健身2-3小時,飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。醫師表示,採用增加肌肉量的訓練法,體脂率自然會降低,目前沒有特別定義體脂率
[問題] 體脂低真的好嗎? - 精華區- 批踢踢實業坊 11/22 01:35 推b1ackzero:那是不是維持標準值比體脂肪過低好呢?例如體脂不到10 啪11/22 01:42 → ringfan:看需求呀!能減到10%以下的人也不多吧... 11/22 14:54 ...
學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低- Yahoo奇摩新聞 2013年3月18日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低」。 男星彭于晏為了電影鍛鍊肌肉3個月,體脂肪只剩下3%,訓練方法就是每天健身2-3 ...
學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低 - ETtoday新聞雲 2013年3月19日 - 醫師表示,採用增加肌肉量的訓練法,體脂率自然會降低,目前沒有特別定義體脂率不宜低過多少,不過要提醒練肌肉者,體重不能過輕,BMI值不能 ...
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洄瀾夜月: 給新手的體適能入門(3) - 身體組成與體脂率 - yam天空部落 在前一回裡面我們曾經提到,體重是衡量胖瘦最不準確的指標,而經過身高修正的BMI在許多狀況下也會失真。那麼,我們該用什麼作為指標,才能反映出真實的胖瘦呢? 身體組成 ...
健身基本知識:BMI與體脂肪率 - 17健身網 2014年9月17日 ... 越低的體脂肪率可以讓你的線條越明顯。但體重可不能過低,你必須要維持足夠的 肌肉量才會有健康性感的身型,所以我們會透過重量訓練來增加 ...
體脂肪過少的影響@ Every Little Pei :: 痞客邦PIXNET :: 2014年9月24日 - 一般正常人體脂肪維持在20%都算正常但各為姐姐妹妹注意囉當你的體脂肪低於17% 就有可能導致停經骨直疏鬆甚至””””不孕”””” 以下是我收集到 ...