臺北渣打公益馬拉松- 【預防抽筋的6種方法】 預防腿腳抽筋，平時應 ... 【預防抽筋的6種方法】 ☆預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： 1.驅寒保暖。 2.注意 睡眠姿勢。 3.走路或運動時間不可過長。 4.適當參加體育鍛煉。 5.必要時補充一些 ...
