馬拉松配速員漫談 @ EMBA的小眼睛 :: 痞客邦 PIXNET :: 未見識歐洲馬拉松比賽前，我並不知道原來有「配速員」（Pacer）這回事，我第一次碰到配速員是在法國的尼斯至康城馬拉松，配速員背上插一支大旗，第二次是義大利的佛羅倫斯馬拉松，配速員綁上大氣球。 像芝加哥
馬拉松配速表 - 跑者留言版 在最新消息中出現一則「馬拉松配速表吳興傳提供」，這是能夠造福跑者的有用資訊。劣者看了老半天還是無法參透以下:1.它所要表達的意思、2.它的用法，該怎麼去參考它，加以配速、3.它的原因、它為什麼要這麼設...
馬拉松配速員 @ 獅子王的跑步世界--舊事,心事,聊天室 :: 痞客邦 PIXNET :: 馬拉松配速員 過去常常在21K路跑賽的後半段, 被一位身著Asics hyper speed 的女將給超車, 曾經有過兩次, 試著跟著她的速度跑, 但總是撐個數分鐘後,也只能目送她的後尾燈, 逐漸 ...
[Run More 進化挑戰] 防爆衝配速決定一切 - 運動筆記SportsNote 2013年11月28日 ... 一般人都是前面快過後面，所以如果想要精準配速，以全程馬拉松而言，最好前面 速度要快一點點，大概跟 ...
防爆衝運動筆記推出配速手環 - 運動筆記SportsNote 2012年12月12日 ... 一、找個經驗豐富的老馬，請他當你的私人配速員，由他協助你配速，跑完 ... 馬拉松 賽事請看運動筆記＊ ...
順利完賽的基礎：好的起跑配速 - 運動筆記SportsNote 2012年7月13日 ... 在馬拉松賽中，最最最先面對的，就是起跑了。有些人喜歡一馬當先，擺脫擁擠的選手 群，但後半段欲振 ...
掌握全程馬拉松的配速@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌 從年初台南馬的初馬後, 對於全馬的配速總是在調整與體會, 經過了8場馬拉松的洗禮 之後, 不管是平路馬拉松, 山坡地馬拉松, ...
跑者想知道最重要的事情莫不過於我該用多快的速度來練跑這裡 ... 以下先對各項練習項目做內容說明，再用最後的配速表找出你應該使用的練習配速. Easy runs 輕鬆的跑步 ... 最大有氧跑而對於準備於5公里的比賽以及半程馬拉松最為 有用。這裡提供了一個範例：用最大有氧 ...
運動筆記adidas配速列車 - 運動筆記SportsNote 小辭典[110] 馬拉松定速員, 配速員, Pacemakers, Rabbit. 馬拉松定速員，又稱兔子( Rabbit . . . 詳全文 ...
[資訊]沒GPS跑馬拉松也可以跑很準之好用的配速表-Pace ... 原本在N個月前,再找一些配速換算Pace Calculator小工具時，不小心找到這一個 運動網站,我就這樣東點點,西點點的.
