【運動小知識】-『許績勝老師的馬拉松訓練教學』 - Facebook 上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴 ... 跑步最基本的要求就是省力，所以技巧和姿勢很重要，在練習中調整，「以前我練 ...
提高你的耐力 - 跑者廣場 Doug Underwood，一名相當成功的馬拉松跑者，欲將本身的最佳成績3小時50分 提升至3 小時30分，以便達到參加波士頓 ...
提高你的耐力 你可以很輕鬆以這種 訓練方式進行 5公里、10公里或 馬拉松的哩速進行 訓練 。 第五個 訓練方式：增強式 訓練 ...
[文章]miCoach網站- 10個馬拉松訓練的錯誤@ I'm JOEL ~ I Run ... 2014年4月25日 ... miCoach 隨時為你提供幫助文章來自於Adidas miCoach網站. http://www.adidas. com/tw/miCoach/articles/2009/10/10-marat.
邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod 第二,基本上你必須能每週或每兩週輕鬆地完成1至2個小時的跑步.或是能在60分鐘 ... 表一 : 15週馬拉松訓練計畫. 週日. 週一.
馬拉松長跑訓練的質與量 - Welcome to WONG-SIR.COM!!! 理和更有成效的馬拉松長跑訓練方法 。 長跑訓練的演變 歐洲5000 米紀錄 1962，14:00.6 ± 保持者，英國的Bruce Tulloh 2009 ± 曾指出1950 年代的時候，間歇跑訓練法 差不多是成功的唯一途徑。直至在Percy ...
亞瑟士馬拉松訓練營 42k,夢想達成 是否還記得初次完成21K的汗水與喜悅？完成42K還是個遙不可及的夢想？亞瑟士馬拉松訓練營，三年來持續經營，幫助跑友完成夢想並解決跑友對慢跑專業知識各項疑問，每年推出即廣受跑友支持。 2013年更全新升級為2天1夜的趣味競賽課程，除了維持專業 ...
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別讓馬拉松訓練拖累你的速度 - 運動筆記SportsNote 選擇跑馬拉松的原因是考慮速度不及人，所以想靠經驗和耐力取勝，但久而久之竟連原本的速度都再也回不來？千萬別讓這種事發生！你知道嗎？有著龐大有氧基礎支持的馬拉松跑者，在鍛練短距離時將更有效率，也就是說，只要有適當的訓練，速度不但 ...
馬拉松長跑訓練的質與量 馬拉松長跑訓練的質與量. 香港體育教學網製作. 1 http://www.hkpe.net. 馬拉松長跑 訓練的質與量. 黃德誠（2011）. 引言. 拉松屬長距離跑項目，運動員一般. 都需要用 ...
