速度訓練法馬克操- YouTube 2009年8月13日 - 4 分鐘 - 上傳者：WhiteDeathER 馬克操轉載於http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979. ... 馬克操影片 by 游丞浩 12,542 views · 1 ...
速度訓練法--馬克操《內有影片》 @ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET :: 2008年7月3日 ... 速度訓練法--馬克操《內有影片》. 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就 可以增進速度，沒錯，是可以，不過如果你的跑步技巧依然不佳， ...
馬克操訓練(速度訓練法) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌 2014年5月22日 ... 速度訓練法--馬克操 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進 速度，沒錯，是可以，不過 ...
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馬克操首部曲--認識馬克操 發明人--傑洛‧馬克（JALO-MARK），原波蘭人，1972年入籍加拿. 大，第一次世界大戰 期間及後期以 ... 人將其發揮淋漓盡致，此基本操也被其. 他的運動項目運用為主要或 輔助訓練方法（資料來源--霄裡田徑隊--）。
籃球筆記- 速度訓練法-馬克操 2013年12月23日 ... 籃球筆記- 速度訓練法-馬克操- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ 和 我們一起「打」籃球吧！
馬克操介紹... - Online coaching system - Facebook 馬克操介紹JALO-Mark，波蘭人以競賽跑姿發展出的基本操，訓練無數的短跑好手， 此後基本操也被其他運動項目作為主要 ...
馬克操@ 慢跑online :: 痞客邦PIXNET :: 馬克操的由來：發明人--傑洛‧馬克（JALO-MARK），原波蘭人，1972年入籍加拿大第 一次世界大戰期間及後期以競賽跑姿發展出的基本操，造就無數的短距離賽跑好手 ...
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