馬克媽媽產後減肥成功6大重點！（請抄筆記） @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET :: 我想我也有個動力~可以放心開始我的產後瘦身計畫~ #51 pon 於 2012/09/16 22:16 馬克媽媽: 我很想去快走，但每次走沒多久大腿就會開始發癢，甚至有時候會癢到腰部，抓了就會癢的更嚴重，讓我越走越分心沒辦法繼續走下去，請問馬克媽媽剛開始走的時候會 ...
[馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。 @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET :: 馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！ 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動， 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！ 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，
飲食控制到底要怎麼控！怎麼制！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 ... 2012年11月8日 ... 想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我 ... 這本日記相當重要，藉著 每天的記錄來觀察自己體重不降的真正原因！ ... 飲食記錄表完稿.
搶修產後走山身材的救星--『鄭多燕體操』 @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞 ... 2012年9月23日 ... 我一直瘦不下來，之前試過在跑步機快走30min，結果小腿變超~~粗壯~ .... 瘦瘦瘦!! #41 昕 昕 寄信給昕 於2012/11/19 15:11; 昕. 請問馬克媽媽運動 ...
[有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧！ - 哈囉！我是馬克媽媽。 - 痞客邦 ... 2012年9月4日 ... 馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！ ... A:正確的鞋子跟姿勢是不會有 小腿肌困擾的，洗完澡可以用麵桿棍或著瑜珈柱滾小腿，.
【運動王道】馬克媽媽瘦身激勵篇@ 綠豆沙寶寶:: 痞客邦PIXNET :: 灑花：小馬克媽媽的BLOG終於開張了，這樣要找減肥文就不難了哈囉！我是馬克 媽媽。 我愛小 ... 連做麵食的桿麵棍都可以拿來當做小腿度的按摩法寶喔. 花生醬，看 了 ...
我愛小馬克減重心得分享- Home 馬克對不起，這本是媽媽場子，你這麼醜犧牲一下） .... 三個月後我瘦了，這位媽媽 下半身也瘦了 .... 小腿瘦不下來有可能是妳走路時候腳底重心使用地方不同引起的，
馬克媽媽的懷孕肥胖史!!!!!!!!!!!! - 哈囉！我是馬克媽媽。 - 痞客邦PIXNET 2012年8月26日 ... 我是馬克的媽媽，很自然的大家叫我馬克媽媽！ 但其實馬克是我第 ... 馬克有一對 雙胞胎姊姊是美少女高中生，還有一個陽光帥哥哥現在小學六年級，.
[馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。 - 哈囉！我是馬克媽媽。 - 痞客 ... 12. 產後的我是每個角度都很寬的人，減肥初期我花了兩個月每天的快走運動減掉了 大部份脂肪，. 效果是：體重變輕，體脂肪降低，尺寸也變小！ (繼續閱讀...) 馬克媽媽 ...
馬克媽媽產後減肥成功6大重點！（請抄筆記） @ 哈囉！我是馬克媽媽 ... 2012年8月27日 ... 我愛上了去公園走路30分鐘，這對於一個胖好久連走路都痛苦的我來說真是太驚奇 了！ .... 謝謝小馬克媽媽的分享,太棒了~我也開始努力快走^^.
