推薦想健康瘦必看的兩位瘦身達人 馬克媽媽& 貴婦奈奈@ 珊 ... 2012年6月15日 - 多喝水、快走、鄭多燕、敲膽經、刮肝經、運動前後要拉筋. 除了文字解說，還搭上幽默的圖解， ... 馬克媽媽教你用滾的！看完恨不得馬上去買滾輪來滾 ...
我愛小馬克減重心得分享- Home 雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打 ，我是大概 ... 各位產後媽媽，相信你們全聽過什麼產後六個月內減肥黃金期對吧！
馬克媽媽美腿術 敲膽經、刮肝經 | 20130305 | 華人健康網 知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經，幫助排出堆積在體內的濕氣，消除水腫促進代謝，恢復美麗的腿部線條。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師周威宇建議可採按壓的方式，直到感覺 ...
親子天下雜誌－49期－馬克媽媽甩肉31公斤 從推娃娃車開始 親子天下提供你最即時的教育、親職、家庭生活新視界。培養能動、能靜、能自主學習的新世代 ! ... 網路名人馬克媽媽產後體重達81公斤，運動瘦身後甚至成為馬拉松愛好者，她的故事激勵許多媽媽，再也沒有不運動的藉口。
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【運動王道】馬克媽媽瘦身激勵篇 - 綠豆沙寶寶 - 痞客邦PIXNET 2014年6月5日 - 敲膽經是粗腿的剋星！！！] 雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打， 馬克媽媽是大概大腿分成四等 ...
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(轉載)教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始 - 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 - PChome 個人新聞台 亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始，屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高，又懶的運動，容易造成屁股變大變寬，這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。屁股大與小其實跟飲食 ...
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