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我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook 這是甩肉後！（馬克對不起，這本是媽媽場子，你這麼醜犧牲一下）
我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook 這是真的胖!!!!!] 讓我們先把鏡頭拉回生馬克的當天，84公斤全身佈滿肥肉，其他孕婦 不要學，我是壞榜樣！
我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook [每日喝水2000cc] 要減肥就先得戒掉有含糖分飲料，身體有足夠的水才能代謝，對 減肥相當有幫助！起床空腹就可以先喝水，一開始不習慣的人可以慢慢練習，要讓 ...
我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook [有氧快走一定瘦！] 胖的時候真的做什麼運動都不舒服，我試過最棒的就是快走半 小時，不需要因為覺得自己胖就一口氣走一個小時甚至超過，這樣只會讓你隔天身體 ...
我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook [飲食記錄的重要性] 每天睡前我會習慣花一點時間做筆錄…（咳） 我是說做筆記，把 今天吃了什麼？運動做了什麼？ 水有沒有喝夠？有沒有嗯嗯？月經期間嘛？
我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook 減肥中要把堅果天天當零食吃！] 也太好康了吧這個！（歡呼）2號小幫手這是我減肥 中每天必備的小零食，一天來一包，堅果中有對人體相當好的油質，吃這種配好的 ...
我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook [早晨起床500cc蜂蜜水解便秘] 有段時間很想喝甜的，就在水裡加了親戚送的蜂蜜， 每天早上來一杯，完全不影響減重，還可以順暢的嗯嗯！不過我沒有長期喝，就有人 ...
馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! | Facebook 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! 負責人我愛小馬克 · 更新於 1 年前. 答應要 公開的產後減肥方式，現在來啦！全都是我親身體驗後覺得肯定會瘦的好方法， ...
