【運動王道】馬克媽媽瘦身激勵篇 - 綠豆沙寶寶 - 痞客邦PIXNET 2014年6月5日 - 敲膽經是粗腿的剋星!!!] 雙手握拳,用指關節處敲打大腿外側,從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打, 馬克媽媽是大概大腿分成四等 ...