飲食控制減肥法知識摘要

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透過飲食控制與運動達成健康減重之策略
二、飲食控制注重的是減少一天熱量的攝取，並非不吃某樣食物，而是選擇低熱. 量，又能達到均衡飲養的飲食。三、安全有效的運動減重法是柔軟度訓練、肌力訓練、 ...