飯後多久運動最好? - 運動筆記SportsNote 2013年8月3日 ... 近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始 納悶，這似乎和我們以前 ...
飯後運動合適嗎? - titan 太肯運動科技 我們常聽到吃完飯如果馬上運動，血液會跑到四肢，影響消化，但最近開始有另一種 說法：飯後間隔30分鐘運動最有效！
運動健身綜合- 飯前運動or飯後運動？ - 運動討論區- Mobile01 小弟是個上班族，回到家的時間大概落在6點半左右，目前想要每天持續的運動，當然 動機是為了健康， ...
How Long Should I Wait to Run After Eating? | Runner's World One runner wants to know how long he should wait to eat after a run.
聽別人說晚上慢跑不好，為什麼？--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital 飯後要 跑步的話，必須間隔三十分至一小時以上，以免影響消化，所以 飯前 也是不錯的選擇，可以先喝水後再跑，最後需注意的就是要選擇一 ...
飯後的跑步時間 | Paul Cheung 飯後甚麼時間才適宜 跑步？這是一個從我一開始 跑步 ...
跑步減肥快速瘦傍晚5點-7點最適合跑步@ Action LIFE 緹力士健康 ... 二、跑步前的準備在跑步前做適當的準備運動，讓身體在運動前進入狀態，不容易 發生關節、肌腱的扭傷。 準備運動沒有硬性 ...
運動健身綜合 - 請問飯後多久適合劇烈運動? - 運動討論區 - Mobile01 不知道有沒有人有這樣的疑惑?由於時間上的關係,我都在晚上從事慢跑.大約晚上七點到七點半之間用餐完畢... ... 我之前也和樓主一樣情形。 之後聽了醫生的建言－－－ 晚上慢跑步的話，建議是在飯前。 慢跑回來之後，一小時後再用餐。
【路跑】晚上跑步對身體好不好？ - 運動康軒- udn部落格 2013年5月15日 ... 由於跑步強度不大，飯後1～1.5小時就能跑了。因為這項運動不會影響睡眠，所以 如果晚飯吃得不太多， ...
Is It Better to Eat Before or After Jogging? | LIVESTRONG.COM Some joggers prefer to eat before and some after, but you may wonder which is better. While a certain part of this decision should be based on how eating ...
