飯後多久運動最好?|Don1Don 2013年7月25日 ... 最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導,有人聽了覺得很有道理,但也有人 開始納悶,這似乎和我們以前常聽到的「飯後不可以馬上運動,會 ...
飯後多久才能跑步 - Yahoo!知識+ 由於時間問題,要在晚 飯後才可去 跑步.想問 飯後多久才能 跑步 ...
飯後多久之內不能跑步運動呢? - Yahoo!奇摩知識+ 請問~ 飯後多久之內不能 跑步運動呢?謝謝~~ ... 會給一般人的建議是 跑步前二小時不要進食, 若二小時前進食還是會痛,就改三小時前不要進食 ...
飯前跑步還是飯後跑步 - 飯後多久跑步 - 跑步跑起來 飯後多久可以 跑步? 餐後與運動前的間隔時間長短,要依餐點及用量而定,其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。 ...
飯前飯後跑三千公尺的疑問??? - Yahoo!奇摩知識+ 飯後過 多久才能 跑步?另外,究竟是每天跑比較好?還是平均每週跑三次比較好?請給我比較客觀的答案,謝謝! ... ...
[討論] 飯後多久慢跑- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 想請問一下板上的朋友大家都是飯後幾個小時以後才開始跑步.
訓練與慢跑- 吃飯後隔多久才適合運動~~ - 運動討論區- Mobile01 運動指的是跑步跟伏地挺身之類的~... ... 我都盡量控制在飯後一小時以上,跑10K 左右不過偶爾跑到一半 ...
運動健身綜合- 請問飯後多久適合劇烈運動? - 運動討論區- Mobile01 飯後要休息多久才適合慢跑呢? ... 晚上慢跑步的話,建議是在飯前。 慢跑回來之後, 一小時後再用餐。
How Long Should I Wait to Run After Eating? | Runner's World One runner wants to know how long he should wait to eat after a run.
How to recover after your run | BBC Good Food When should I be eating after a run to maximise recovery? James says: ... How long after running a marathon would it be sensible to start training again?