疑難雜症的故事---馬偕兒科黃瑽寧醫師的診斷旅程:運動還是戶外好，曬太陽對抗H1N1 - 樂多日誌 很多人喜歡去健身房運動，因為怕曬太陽。最近有一篇文章刊在ScienceDaily，研究顯示，戶外運動好處多多，是室內運動不能取...
Eating and exercise: 5 tips to maximize your workouts - Mayo Clinic If you plan to exercise within an hour after breakfast, eat a light breakfast or drink ... Eating too much before you exercise can leave you feeling sluggish. Eating ...
飯後多久運動最好? - 運動筆記SportsNote 2013年8月3日 ... 近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始 納悶，這似乎和我們以前 ...
What to Eat Before, During and After Exercise - WebMD You need quality carbs, lean protein, heart-healthy fats, and fluids. Your muscles ... There's no one meal that you need to eat before working out. Instead, focus ...
是吃飯前運動好，還是吃飯後運動好~~~20點- Yahoo!奇摩知識+ 嗯昨天因為想看月全蝕，就在吃完飯後騎了大約3.5公里的路到了都會公園呼~流了 一些汗我就想到了，我是在吃飯後運動的， ...
請問各位醫師：（1）藥要在飯前半小時吃，既然都在飯前吃了，是不是吃完要不要在吃飯 ...- 台灣中醫網 【回覆中醫師】 江碩儒中醫師 回覆日期:2008-11-28 08:54:00 【服務院所】 保祥中醫聯合診所 中藥，若醫師要求飯前服用，一般表示飯前服用療效較佳，飯後服用亦可，但療效有所差異，對於飲食的要求沒有這麼嚴格，但也有例外，例如減重，或是特殊療法 ...
[閒聊] 飯前運動好還是飯後- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 住院閒來沒事在看精華區，看到有人建議運動後吃飯， 不過依照我個人的經驗，重訓前不吃飯補充體力，似乎很容易暈， 就算飯後吃都很容易暈了(做 ...
健康資訊平台討論區::健康運動::飯前運動or飯後運動？ 請問一下~~~~ 想要減肥、照顧自己的健康， 運動應該在飯後好還是飯前好嗎？(pm5:00過後~~) 如果在飯前運動，運動後感覺會特別的餓， 所以...好像又會吃特別多。 所以~~~~應該要飯前運動還是飯後運動呢？
運動健身綜合 - 請問飯後多久適合劇烈運動? - 運動討論區 - Mobile01 不知道有沒有人有這樣的疑惑?由於時間上的關係,我都在晚上從事慢跑.大約晚上七點到七點半之間用餐完畢... ... 我之前也和樓主一樣情形。 之後聽了醫生的建言－－－ 晚上慢跑步的話，建議是在飯前。 慢跑回來之後，一小時後再用餐。
饭后运动好还是饭前运动好？_百度知道 您好！ 一般在饭后两小时运动是最好的了，但是如果晚上运动量太大会影响睡眠， 所以可以早点吃饭，早点运动， ...
