參考資料—食物份量代換表 行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類 食物中的三大營養素含量及熱量表(每份)：. 食物類別. 蛋白質(g). 脂肪(g). 醣類(g).
食物代換手冊 註）有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白質飲食時，米食蛋白質. 含量以1.5公克， 麵食蛋白質含量以2.5公克 ...
食物代換表 品 名. 蛋白質(克). 脂肪(克). 醣類(克). 熱量(克). 奶 類 (全脂). (低脂). (脫脂). 8. 8. 8. 8. 4. ＋. 12. 12. 12. 150. 120. 80. 肉、魚、蛋類 (低脂). (中脂). (高脂). 7. 7. 7. 3. 5. 10.
食物代換速查輕圖典-金石堂網路書店 食物代換速查輕圖典,作者:郭常勝,出版社:三采,ISBN:9789862291672 ... 序/導讀 《 食物代換速查輕圖典》 top ...
簡易食物代換表 - 天主教若瑟醫療財團法人若瑟醫院 首頁 減重報名與獎勵 BMI檢視 每日熱量需求 每日飲食建議量 簡易食物代換表 少油鹽糖技巧 烹調方式 健康操 瀏覽人次： 食物代換表 資料來源:簡易食物代換表.pdf 電子郵件： ph5 4 90 @mail.stjoho.org.tw
食物份量/食物代換表 〈五穀根莖類〉 每日飲食建議份數 成年人：12-24份 幼兒與兒童(1-6歲): 4-8份 學齡兒童(6-12歲):12-16份 份量單位說明(1份之量) 1片（個）: 土司、蘿蔔糕、中型餐包、蕃薯 1/2個（碗）: 漢堡麵包、熱狗麵包、豆沙包、芋泥包、
食物份量/食物代換表 《中脂蛋、豆、魚、肉類》 每日飲食建議份數 成年人：4份 幼兒與兒童(1-6歲): 2-3份 學齡兒童(6-12歲): 2-3份 份量為說明（1份生重量） 肉類 豬腳30克(1/3塊) 豬小排40克 雞三節翅40克(1/2隻) 雞排35克
靈活運用食物代換表 - 董氏基金會-食品營養特區 屬同類別的食物含有相似營養素，可互相代換。 .... 關鍵字：食物熱量、營養素、熱量 控制、均衡飲食、全穀、蔬菜、牛奶 ...
簡易食物份量替換表--營養師Stella的營養部落格"讚" @ Just ... 所謂的『簡易食物代換表』就是讓人們使用一些隨手可得的工具，例如吃飯用的碗、喝 湯的湯匙，或是用量杯、量匙，或是你 ...
簡易食物代換表的臨床應用Part I~外食篇@ 營養師Stella的減肥 ... 現在，我們已經了解所謂的『簡易食物代換表』了，那麼，我們該如何利用這個知識來 計算我們所吃食物的卡路里呢？
