籃球訓練.韌帶受傷- Yahoo!奇摩知識+ 2009年12月30日 - 若有韌帶撕裂傷，那麼除了適度的飲食調整，如：多吃牛肉、海帶、豬腳等膠質食物外，亦可食用糙米等食品，緩和的復健運動仍為重點，畢竟受傷的 ...
