小胖子老喊膝蓋、腳跟痛，不一定是欠運動，可能是青蛙-潘筱萍-書田診所 近日來接連有兩患者因運動後的膝蓋、腳跟疼痛就醫，年紀都在十歲上下，體重皆超重，因為患者年紀正處發育階段且體重都過重，所以家長皆推測可能是小孩太胖欠運動，才會一動就喊痛；或是尋常的生長痛。但事實上，兩人是青蛙肢的問題，不適合 ...
青蛙肢 輕、中度青蛙肢、孿縮情形不嚴重者，做些臀、背部的熱敷或拉筋，都有助於加強肌肉延展性；最簡易的拉筋法，便是躺下做抱左膝至右肩、抱右膝至左肩的柔軟操，每次拉上來數十下後放鬆，兩邊各做十五下、一天至少兩回。
青蛙腿拉筋 - 相關部落格
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到底是不是青蛙腿？？ - Yahoo!奇摩知識+ 倘若是重度青蛙肢，熱敷、拉筋可能改善有限，唯一治療方法是矯正手術必須施以 肌肉延長手術來矯正較能 ...
青蛙腿如何治療- Yahoo!奇摩知識+ 六、嚴禁拉筋及踢脚，機車後坐勿坐、矮板櫈勿坐，坐轎車臀部先坐雙脚同上同下，髖 關節才不會外展異位。 ☆以上僅供DIY ...
蹲不下去，不知是青蛙肢還是小腿筋緊- Yahoo!奇摩知識+ 當我雙腳併攏蹲下時，腳跟一定會離地，我不知這是青蛙肢還是我小腿筋太硬，因為 我小腿的肌肉很大很硬，我有再採拉筋 ...
青蛙肢@ 中壢高正雄骨科復健診所:: 痞客邦PIXNET :: 2014年5月12日 ... 青蛙肢會造成臀部肌肉攣縮.倘若是輕、中度青蛙肢、孿縮情形不嚴重者.做些臀、背部 的熱敷或拉筋.都有助 ...
運動後膝蓋腳跟痛原來是青蛙肢| 20110905 | 華人健康網 2011年9月5日 ... 青蛙肢會造成臀部肌肉攣縮，倘若是輕、中度青蛙肢、孿縮情形不嚴重者，做些臀、 背部的熱敷或拉筋，都有 ...
脊柱四肢檢查(二)青蛙腿 2012年11月16日 ... 大部分青蛙腿可在臀部、背部熱敷，並用拉筋來加強肌肉延展性。可以做以下的柔軟 操：躺下後先抱住左膝 ...
