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青花魚教練教你打造王字腹肌(豆瓣) - 豆瓣读书 7週變化體重的秘訣大公開--7週可讓胖胖男減重11公斤、讓弱肌男增重9公斤,從飲食、生活作息到健身運動,跟著青花魚教練一起來塑造型男體格。 4週就能塑造出 ...
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metazoanzx9i:青花魚教練教你打造王字腹肌:型男必備專業健身書(隨 ... 2014年8月1日 - 愛讀書的我,經常在書店站著看書,一站通常是半小時起跳,但是書局會有店員走來走去,整理書架放置書籍等等行動,常常讓我覺得...
青花魚教練| Facebook ... 身材的型男健身教練─青花魚教練崔誠兆,Step by Step教你打造立體「王」字腹肌 +性感「Y」字骨盆線條!《青花魚教練教你打造王字腹肌:型男必備專業健身書》4/1上市.
青花魚教練教你打造王字腹肌:型男必備專業健身書- PChome 24h書店 書中除介紹青花魚教練7週變化體重的秘訣外,更提供了在家即可鍛鍊肌肉的兩階段 運動法,及塑造各部位肌肉立體感的集中運動法;讓你練出立體的「王」字腹肌+ 及 ...
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