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澳洲品酒筆記 » 紅酒起司減肥法 去年底某天的蘋果日報聳動標題「起司紅酒宵夜減肥法、3周輕鬆甩掉7公斤」引起我的注意！哪有這麼好康的代誌，喝著紅酒配著起司當宵夜還能減肥！經過嚴謹的「人體實驗」，雖然沒有達到號稱3周減7 ...
運動減肥五種誤區 :: 隨意窩 Xuite日誌 而要削減堆積在體內的脂肪，最有效的減肥運動就是參加有氧運動。 所謂有氧運動，指的是持續性、耐力高的運動，像慢跑、騎單車、游泳等。
被妖魔化十年的「吃肉減肥法」：有效瘦身、不會傷腎(阿金飲食,蛋白質,減肥,澱粉) - 減肥 - 健康特搜簿 - 良醫 ... 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」（編按：又俗稱吃肉減肥法），分成四個階段，第一階段是誘導 ...
京都名醫江部康二的[限制醣類減重法] - zbmodelgm - 痞客邦PIXNET 最近的研究終於證明，卡路里減肥法效果不如限制醣類攝取。 ... 也就是說，飲食攝取 越多醣類，身體會分泌越多的肥胖荷爾蒙，所以食用大量醣類的飲食型態，讓身體變 ...
限醣飲食法二週體重減3公斤- Yahoo奇摩新聞 2014年5月8日 ... 因此，限醣飲食法的優點就是「能立刻感到有效果」。對於嘗試過各種健康法卻飽受 挫折的 ... 想吃就吃，減肥再也沒壓力. 實行限醣飲食法的人，大多能 ...
博客來-不吃主食，1週速瘦6公斤：「限醣飲食減肥法」讓你減重無痛苦 ... 書名：不吃主食，1週速瘦6公斤：「限醣飲食減肥法」讓你減重無痛苦，更不會復胖， 語言：繁體中文，ISBN：9789865922306，頁數：240，出版社：春光，作者：桐山秀樹， ...
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慢跑減肥 每次只需30分鐘就能瘦 - luckj1619 的部落格 - udn部落格 慢跑減肥至少要跑30分鐘 ? 以減肥為目的的跑步，時間不應少於30分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。30分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的 ...
