[轉錄]我的三個月減脂生活 @ 單純渴望。渴望單純 :: 痞客邦 PIXNET :: 了，但是這三個月我收穫很多，並且 體脂跟體重降低的效果都不錯。(體重由86.4kg ... 【 飲食 】 ...
一休減重心得分享--想要減肥減脂，想要六塊肌，教你一天的 ... 4 天前 - 最多人來信的問題都是問我，我想要六塊腹肌要怎麼練。 其實練腹肌雖然很重要，但因為表露於外的六塊腹肌，是腹肌的最表層，統稱腹直肌，是腹肌 ...
bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線 基礎代謝率+200
【產後瘦身】我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的大禮! 2014年8月1日 - 看到這數字真是傻眼了，這個體脂肪一看就知道很不妙呀! .... 結果體重跟體脂又開始下降了，到了55kg、29%! ..... 當然可以，但要看跑的速度為何?
減去體脂肪！運動前中後這樣吃| 20140802 | 華人健康網 2014年8月2日 - 減重其實很簡單，把握住一個原則，「吃足夠多運動」。以往的建議是少吃多動，然而有研究指出，少吃多動有可能會降低肌肉量，而體脂肪率降低或不 ...
iBEAUTY／低GI飲食減肥法有效降低體脂肪、增加飽足| ETtoday ... 2014年9月24日 - 醫學上已經證實，低GI飲食可以減少減肥者的體脂肪堆積，另外還可以增加飽足感、 不容易 ...
iBEAUTY／「低GI飲食」 有效降低體脂肪、增加飽足感| ETtoday ... 2014年9月18日 - 醫學上已經證實，低GI飲食可以減少減肥者的體脂肪堆積，另外還可以增加飽足感、 不容易 ...
[瘦身] 6週積極運動+飲食控制小小成果分享。體脂肪由24降到22囉 ... 2014年7月23日 - 每次提到有關瘦身、減肥的話題時，總有些人常會說. "你已經很 ... 目前我有氧課幾乎都上拳擊有氧，拳擊有氧強度比較強，跳起來也比較簡單. 一般有 ...
想降低體脂肪真的作息要很正常 而且 三餐絕對要非常的清淡！ 我覺得 飲食 上要均衡，運動時間和強度足夠 也不是一味的多吃蔬果多運動~ 什麼東西都要適可而止，不然對身體也不好 ... ...
一休減重心得分享--90天減脂飲食計劃身材成果發表 - 一休陪你一起愛 ... 2014年7月28日 - 如何在這過程中好好飲食，好好運動，保留肌肉，減掉多餘的脂肪，而讓自己 ... 一開始我設定的目標是要降到10%的體脂肪，最後是約在12%左右， ...
