每日10份蔬果可降血壓| 蘋果日報 2009年5月6日 - 降血壓飲食「得舒飲食」強調多攝取高鉀、高鎂離子的蔬果，如香蕉、芹菜、番茄等，但董氏基金會昨(5)日表示，得舒飲食也同時要多攝取全穀類主食， ...
哪些食物.蔬果.可以降膽固醇.降血脂.降高血壓.降血糖? 原則上 ... 芹菜﹕含有較多膳食纖維﹐特別含有降血壓成分﹐也有降血脂﹑降血糖作用 ... 另外，不少蔬菜都含有水溶性纖維，例如椰菜，其營養價值與紅蘿蔔也不遑多讓。 4．
「得舒飲食」(DASH飲食)降血壓飲食 - 營養保健 並減重，降血壓的效果會更好。得舒營養教育研究顯示，若是以教導的方式，教育高血壓患者吃得舒飲食 ，許多人在吃的同時，體重會自然下降。 以下為得舒飲食原理概述： 1. 鉀這個礦物質是一個細胞內含量最高的礦物質，它有拮抗鈉離子，改變 ...
樂活營養師 - 鎂 樂活營養師 鎂是除了鈣及磷外，人體含量最的多的礦物質，可以防止骨質鈣化；其他生化反應，包括新陳代謝、核酸和蛋白質的合成，也都需要鎂的參與。 樂活營養師編輯群
樂活營養師 - 海蜇皮 樂活營養師 海蜇皮富含膠質、營養價值高、單位熱量較低，是一種低脂肪、低膽固醇、低熱量的食物。海蜇皮含有豐富的膠質，可以維持肌膚彈性；尚還含有人體需要的多種營養，例如一種類似乙醯膽鹼的物質，能擴張血管，降低血壓；所含的甘露多糖 ...
降血壓 - 健康wiki - 有健康網 中醫養生降血壓 氣功療法 一般取內養靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放于大腿上，手心向下，全身放鬆，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調整鼻息。
翱翔天際: 一天吃3奇異果 有效降低血壓 - yam天空部落 「一天1蘋果，醫生遠離我。」這句話將可改成「一天3奇異果，高血壓遠離我。」美國心臟協會發表的研究發現，一天若食用三顆奇異果，能讓血壓下降，進而預防心臟病。...
吃什么食物可以降低血压啊?我知道吃芹菜可以降低血压,可是不能每天 ... 2006年11月1日 ... 降压的食物如下: 黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量 冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠取荸荠、海蜇 ...
降血压_百度百科 跳到 有益于降血压的食物 - 水果：. 苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代 ...
降血壓「秘笈」 | 嚴浩秘方集 降血壓「秘笈」 - 如果你這正在讀這篇文章，留意一下你放在身上的或桌上的手，看看手指是鬆開還是握拳， …Read more »
