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瑜伽體位法 | 阿南達瑪迦公益基金會 何謂瑜伽體位法(Asana) 瑜伽體位法是以寧靜而輕鬆的姿勢,配合適當的吸氣和呼氣。它們鍛鍊了人體的神經、肌肉組織、腺體和器官。在練習瑜伽體位法時, 我們享受到身體的舒適和心理的平靜。
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