銀髮族防跌操跟著醫師動一動| LIFE PLUS 熟年誌 本期特別邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁,教導大家一套「銀髮族防跌操」,若能 掌握下述「五要」的動作,將成為一位健康如意的不倒翁。 暖身運動:腳跟石頭腳尖 ...
7式居家防跌操增強長者肌力- 新聞快訊- 健康醫療網-健康, 醫藥, 美容 ... 2014年3月25日 ... 曾裕華強調,每天練習7式居家防跌操,可加強三角肌、胸大肌等上軀幹部肌肉群, 以及手臂肌肉群等上半身力量,同時伸展肩膀關節附近肌肉群,增加 ...