田徑的配速與漸速 - Yahoo!奇摩知識+ 如果是跑五圈圈數的~那麼每一圈才有限時在幾秒內~這就是配速 配速跑比較適用在中長距離~和短跑的冬季訓練用途上~ (2)關於漸速跑~ 漸速跑是由慢->中->快(衝刺)的一種運動~ ...
馬拉松要怎麼練~~今年想參加艋舺馬~要如何配速 - Yahoo!奇摩知識+ 雅虎知識+系統還蠻爛的 回答字數太多 補充問題卻遭系統拒絕(=.=) 只好在意見欄補充囉 配速表最上面橫欄 是頂尖選手的配速 國內還沒有人能達到最上方的配速 配速不是前段配的快後段配的慢 是要全程均速跑完才是好的配速
