配速得宜-跑的自在 - 馬拉松 - Yahoo!奇摩部落格 圖2006澳門銀河國際馬拉松取自澳門體育發展局 配速，在中長跑到馬拉松，都扮演相當重要的角色，能不能完成全程，能不能破個人、場地甚至全國紀錄，能不能獲勝，都和配速 ...
[Run More 進化挑戰] 防爆衝配速決定一切 - 運動筆記SportsNote 2013年11月28日 - 答案就是＂配速（Pace）＂，這是跑步新手較為陌生、卻是影響比賽結果最重要的因素之一， ...
運動筆記adidas配速列車 - 運動筆記SportsNote 小辭典[110] 馬拉松定速員, 配速員, Pacemakers, Rabbit. 馬拉松定速員，又稱兔子( Rabbit . . . 詳全文 ...
配速列車 - 運動筆記SportsNote 關鍵字" 配速列車" 搜尋結果: 資料搜尋中，請稍候... 熱門文章. [世界跑馬燈] 英國紹森德半馬傳猝死！量力而 ...
順利完賽的基礎：好的起跑配速 - 運動筆記SportsNote 2012年7月13日 - 跑者可能還不習慣賽前的減量訓練，或全身充滿了腎上腺素，導致配速不當，打亂了一切計 ...
關於配速你該了解的一些事 - 運動筆記SportsNote 2012年8月7日 - 調整自己的配速聽起來並不怎麼困難：只要依你的程度設定一個完美速度，然後維持住，僅 ...
[miCoach] 讓你享受超完美配速跑！ - 歐巴桑少女心 LULU - 痞客 ... 這次練習目標是2~7K要配速跑6分速，跑完回到家把miCoach PACER同步之後，才發現出來的數字很漂亮 ...
馬拉松配速表 時間\公里. 1k. 2k. 3k. 4k. 5k. 10k. 15k. 20k. 半程. 25k. 30k. 35k. 40k. 馬拉松. 3.00. 3.00. 6.00. 9.00. 12.00.
跑步訓練要領&配速表- 臺灣至善路跑協會 - Google Sites 跑步訓練要領&配速表. 一、跑步訓練目標： 10公里的練習。 二、採每週五天練習方案：專業練習跑步一週要六 ...
配速的祕訣是50⇒70⇒50 其實，跑步時的配速是不可或缺的。比賽時，如何配速當然是競爭成績快慢的「策略」 ，即使在平時，為了能 ...
