Jillian Michaels 循環運動收錄 - 茱莉安 30 天瘦身大挑戰 - Cabnolen 隨手隨心札記 - PChome 個人新聞台 請注意: 這些影片的版權全非我所擁有, 但以下中文內容全是本人搜集各個英文網站後自己翻譯的! 為了是要方便提供給愛好運動的朋友私下觀看, 所以請勿私自將全部影片公開圖利或改成DVD販售,這些都是侵權行為! 注意事項: 在第一天開始前先
USTYLE - 免整型!辣媽超模Miranda Kerr的魔鬼身材就靠血型飲食減肥法! 米蘭達可兒 (Miranda Kerr) ,這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥 法」保持健美健康的身材。聽起來很玄妙?簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。 看到這裡,你已經很迫不及待了吧,那就帶著對 Miranda Kerr 的羨慕繼續往下 ...
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超有效!塑身女皇鄭多蓮,教你打造迷人馬甲線 | 女人迷 womany | 你可以不一樣 的確能平坦小腹,但並不是只消小腹。目前並沒有局部消除體脂肪的食療或是運動方法。不過,「仰臥起坐」是鍛鍊腹肌、培養身體中心力量的必要運動。 發胖部位順序:臀部、大腿–腹部、腰–胸部、手臂–脖子–臉
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博客來-7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境 書名:7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境,原文名稱:Slim For Life,語言:繁體中文,ISBN:9789866191640,出版社:柿子文化,作者:吉莉安‧麥可斯,譯者:洪慧芳,出版日期:2014/12/24,類別:生活風格
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鄭多蓮減肥食譜 一天6餐不餓肚不復胖 - Xuite日誌 - 隨意窩Xuite 我發現一說到減肥,很多人都認為「不吃=瘦下來」,因此會將重點放在「禁食」上。 不過,我可以肯定地告訴各位,想要瘦得漂亮,絕對不能採用節制飲食的減肥方式。
誠品網路書店 - 7天狠甩9公斤! 全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境 內容簡介 甩肉戰績累計達67萬公斤, 超夯實境秀NBC《減肥達人》最強瘦身教練, 毫無廢話的建議, 強效一輩子的287個超級燃脂攻略, 獨家「瘦身級數」自由搭配, 讓你不知不覺就瘦了!!! 每個喊「減肥」的人,都希望甩油塑身可以「快」、「恆 ...