關於鄭多燕的有氧減肥健身操- Yahoo!奇摩知識+ 2013年5月12日 - 一天大概要跳鄭多燕的有氧多久才可以達到效果呢? ... 我本來預計是想中午吃完飯後跳,但是如果跳完會消耗很多熱量,那麼到了晚餐的時候一定會 ...