慢跑or有氧，到底是長肌肉，還是消耗肌肉? (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 網路上好像各種答案都有，有人說會結實不會消耗，也有人說常練健美的人不太會去 作有氧的運動，會把練的肌肉給耗損掉。 小弟以前也是很常作重 ...
長肌肉 - - iFit 愛瘦身 減肥. Q：請問以下哪一個肌肉與脂肪的觀念是「錯誤」的呢？ 先增加脂肪才有原料長 肌肉 肌肉與脂肪不會互相轉換 甩脂和增肌運動可在同一時期進行 &.... 閱讀全文 ...
