- 宜蘭縣政府衛生局 台北榮總新陳代謝科醫師 葉步彩 一、前言 由於飲食與生活習慣的改變，臺灣地區糖尿病的盛行率有日漸升高的趨勢。城市比鄉村的盛行率高，與城市居民體型較胖且缺乏體能性活動有關。糖尿病患者比正常人容易得高血壓、心臟病、中風、腎臟病與周邊 ...
老年人的運動處方 13 社 區 醫 學 基 層 醫 學 第二十四卷第一期 穩、合併疾病導致功能變差、經濟困 難、環境天氣因素、認知功能下降、沒有 同伴一起運動等，而無法持之以恆地運 動。醫師的鼓勵和建議有助老人養成規律
bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |新聞 策略03 早上運動是減肥最佳時機 同樣是花60分鐘運動，最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式： 在你清晨醒來之前，新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升，到晚餐後達到頂點，之後保持水平，直到你上床睡覺 ...
線西國小學生運動習慣與身心健康 之研究 4 第一章 緒論 本研究主要探討「線西國小學生運動習慣與身心健康之研究」，本章將針對本研究 之研究動機、研究目的、研究問題與名詞界定等提出說明，以釐清研究的內容，茲分節 敘述如下。 第一節 研究動機
運動計畫的設計原則與範例 - 教育部體育署 2013年12月18日 ... 3、運動自覺量表（Rating of Perceived Exertion，RPE）運動自覺量表是Borg在1962 年所創，是以自己的感覺來評估運動強度的方法。通常運動中的 ...
運動強度自覺量表RPE @ 瘋飛輪騎士團:: 隨意窩Xuite日誌 運動自覺量表是由瑞典生理學家Gunnar Borg (1962,1978,1982)所發展出來的心理 生理量表。這種量表是透過知覺上的努力@ 飛輪，有氧，路跑，鐵人，單車，馬拉松， ...
PCO 樂騎適- 運動指標：強度自覺量表運動自覺量表是 ... - Facebook 運動指標：強度自覺量表運動自覺量表是Borg 在1962 年所創，是以自己的感覺來評估運動強度的方法。通常運動中的自覺強度以6-20 的數字來代表，7 表示非常 ...
小辭典[52] 運動自覺強度, Rating of Perceived Exertion (RPE) 2011年5月28日 ... 運動自覺量表有兩種計算方法(如下表) 。較通用於體育界的量表為博格運動自覺量表 ，為瑞典生理學 ...
淺談運動處方 運動自覺量表是Borg 在1962 年所創，是以自己的感覺來評估運動強度的方法。通常 運. 動中的自覺強度以6-20 的數字來 ...
健行筆記- 【小辭典】運動自覺強度, Rating of Perceived Exertion ... 2013年9月12日 ... 運動自覺強度，指將費力程度數值化，並且作為運動強度指標的方法。任何運動都 可以使用運動自覺強度 ...
