衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做 | 20130419 | 華人健康網 馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無法突破，蕭敦仁醫師指出，其實純屬身體的適應現象，可以靠著改變運動方式、增加運動時間，多補充營養 ...
四項改變 跨越減肥停滯期 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥 Q、瘦了幾公斤後，卻停滯不前 了，怎麼會這樣？ A、通常減重一段時間後，發現體重不再下降，是因為身體熱量攝取與消耗達到平衡的狀態，也就是說，攝取熱量減掉消耗，等於熱量總計，因此熱量不會減少。此時，身體會
健康- 讓人煩躁的減重停滯期（上） - 今周刊 2014年2月24日 ... 通常這些人都是遇到了所謂的「減重停滯期」。而「減重停滯期」 ... 在減肥過程中，多久 才會遇到停滯期呢？
想突破減肥停滯期，一定要做「間歇運動」！ - 良醫健康網 2014年5月22日 - 而其實，一般以減肥為目的運動的人，也可以在計畫中加入間歇運動，因為間歇訓練不只能提升熱量燃燒，還有助於突破減肥停滯期（高原期）！
