小辭典[16] 最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR) 關於最大心跳率的算法目前並沒有任何一個能夠完全被各界認同，但一般最普遍的計算方式為：220 ... 心跳率 運動目的 50-60%xMHR 維持身體健康 60-70%xMHR 體重控制 70-80%xMHR 有氧運動 80-100%xMHR
Target Heart Rates - American Heart Association “We don't want people to over-exercise, and the other extreme is not getting enough exercise,” says ... Your maximum heart rate is about 220 minus your age.
運動 - Hong Kong Baptist University 要決定 運動強度， 我們要知道自己的 運動心跳率。 以下為計算 運動心跳率的方法： 最高心跳率 = 220 - 年齡 工作 ...
12. 背景資料 - Heart Rate Monitors and GPS Sport Watches | Polar USA Polar 心率運動區為基礎的 心率訓練帶來新的水平。訓練分為以 最高心率百分比為基礎的五個運 ... 心跳率應高於 ...
運動最大心跳率? @ 織步加walkplus :: 痞客邦 PIXNET :: 決定你 運動時的 最高心跳率 ： 最大 心跳率 X 0.9 = 運動時的 最高心跳率 運動時的 心跳率（強度設定）選擇應介於此 ...
♦ Look Lin ♦ » MHR 最高心跳與運動強度 首頁 > 單車 > MHR 最高心跳與 運動強度 MHR 最高心跳與 運動強度 2009年1月17日 lookmit 發表評論 閱讀評論 分類：公路車 ... 強度和 ...
ACSM運動心跳率區間值計算 @ morrision :: 痞客邦 PIXNET :: 計算該年紀最大 心跳率：220 – 年齡 = 最大 心跳率決定你 運動時的最低 心跳率：最大 心跳率 X 0.6 = 運動 ...
小辭典[16] 最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR) - 運動筆記 ... 2011年4月14日 ... Maximum Heart Rate（圖片來源：IvyMike/flickr）最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量 運動強度是否恰當的指標。關於最大心跳率的算法目前並沒有任何 ...
訓練與慢跑- 最大心跳計算與應用(慢跑) - 運動討論區- Mobile01 最大心跳計算與應用(慢跑)【最大心跳說明】對於一般人來說，最大心跳數可能不是很 重要，平均心跳 ... 最高心跳率很多人都有討論過，但最低心跳率好像沒什麼討論．
「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？ - 國立中正大學運動科學教育 ... 運動心跳率控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的 儲備心跳率(heart rate reserve)作為計算公式，而後研究發現，有過度低估運動強度 ...
