博客來-吃對東西，有酵就能瘦！：權威專家告訴你-史上最有效的【自然飲食代謝減重法】 編訂序 「吃得技巧，就能瘦得有效！」 生活型態的改變，導致現代人營養攝取不均，進而產生過度肥胖、代謝症候群的病例逐年倍增的可怕現象。身為醫師，加上自己曾經有過同樣困擾，所以，在歷經「減重之路」後，我經常以自身之經歷鼓吹大家「少 ...
吃錯了更傷身！夏吃香蕉半根就好- 康健雜誌165期 2012年8月1日 - 材料：奇異果2顆，蘋果半顆，冰開水約200cc。 做法： 奇異果、蘋果去皮切塊，放入果汁機中，再加入冷開水，攪打均勻後，即可飲用。 功效： 1.
減肥島物語: 運動後禁食：運動後半小時就可以吃飯了！ - yam天空部落 其實運動後什麼時候吃並不會變胖，會有傳言運動後立刻吃會胖，那是因為有些人做 了比較激烈的運動，所以運動完肚子很餓，便不計食量大吃大喝，那才是運動後吃 ...
閒聊與趣味 - 有人聽過"辣木"這種東西嗎?可以吃嗎? - 生活討論區 - Mobile01 辣木是一種灌木叢生的植物!到中藥行就可以買到!小弟在緬甸越南時常吃!會拉肚子! 因為母親大人說辣木太性質太冷!不宜食用過多!孕婦更不可以過量食用!不過要減肥的話就沒差啦! 關於辣木的資料! 美國加州洛杉磯分校植物學教授安賀許說「辣木 ...
運動後才吃東西 - 中山醫學大學CSMU"空手道校隊 - 痞客邦PIXNET 不少人以為運動流汗才有減肥效果，甚至以為運動後1小時內進食會變胖；醫師今天表示，這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物，不要 ...
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐- Yahoo奇摩新聞 2014年9月27日 - 運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，降低血糖，而產生飢餓感。有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於 ...
運動飲食運動後到底能不能吃東西？吃對東西比 ... - Curves中和園區店 本文擷取自《優HEALTH健康特刊No.05》 『運動完不能吃東西』曾經是所有減肥的人堅信不移的戒律，大家總認為：『好不容易運動完、流了滿身大汗，正是身體吸收力最 ...
我家德國人教我的事：「富二代」是什麼，可以吃嗎？ - The News Lens 關鍵評論網 最近「富二代」這三個字，從政治到社會新聞，都是沸沸揚揚。 這些父母親很有錢的家庭（不管是如何變為有錢人的），似乎都給了他們子女極為奢華的生活享受。四台名車、台幣20萬的包包，對這些不到三十歲的年輕人來說
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