睡眠品質好重要健康影響大| 面面俱到 2013年11月20日 ... 導讀：睡眠，是個神祕的行為，當然對人體的影響是非常肯定的，睡眠行為 ... 夜間 睡眠的品質，也不必再睡前進行激烈或亢奮運動，不然也是會影響睡眠。 ... 不妨試試 由仰臥改為側臥或俯臥，約三分之一打鼾者的睡眠狀況可獲得改善。
