計算你的「基礎代謝率」 - 瘦身易 一般來說，成年男性的基礎代謝率為1500卡，成年女性基礎代謝率為1200卡。基礎代謝率，是維持一個人基本活動的能量，所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多知識網友說基礎代謝率就是1200卡，那是錯誤的，每個人的基礎代謝率都不大一樣。
如何檢視自己基礎代謝率和提高代謝的方法? - Yahoo!奇摩知識+ 2013年3月4日 - 想減肥的人，常面臨到減肥減到瓶頸、體重難下降， 這可能是你的代謝太低了，所以減肥前要先 ...
代謝症候群你還不知道的健康殺手 - 康健雜誌65期 免費 PPT 下載 康健大調查 首頁 醫療百科 身體百科 代謝症候群你還不知道的健康殺手 ... 醫界出現新名詞「 ...
基礎代謝率 基礎代謝率. 何謂基礎代謝率（BMR,Basal Metabolic Rate）？ 維持生命及生理機能(呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等)所需的能量。 熱量消耗的途徑.
一休減重心得分享--教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你 ... 2014年2月26日 - 在這裡我要先大聲疾呼一件事任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦所以從現在 ...
快速提高基礎代謝率方法@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌 (1000920原建1020420新增)基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的 ...
聰明減肥──利用基礎代謝率健康與美麗雙贏 基礎代謝率便是一個人一天光是呼吸睡覺就會消耗掉掉的熱量，基礎代謝率越高，減肥就越容易！ 在理解自己的基礎代謝率之後，就能量身打造適合自己的熱量攝取量，既不讓身體吃太多，也不讓身體餓過頭，同時兼顧美麗的外在與健康的內在！
BMI身體質量指數-自我檢測-康健雜誌 理想體重計算 BMI身體質量指數 肥胖問題，每個人都或多或少感到困擾，即使目前不肥胖的人，也有擔心未來肥胖問題！而BMI（Body Mass Index），它是身體質量指數，藉算出的指數，用以衡量是否肥胖，快來算算你的BMI是否在標準範圍內？
中度身體活動與費力運算表 - 衛生福利部國民健康署 衛生福利部國民健康署 ... 舉例來說就是每週只要累積150分鐘以上的中度身體活動，就相當等於75分鐘的費力身體活動，不過要注意，活動至少每次都要維持10分鐘以上，才可以 ...
