空中腳踏車：正名，它是一種"肌力訓練"而非有氧運動！ - Yam天空部落 空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉， ... 要像真騎車一樣，是一種圓弧型的運動，且要避免用力向上踢。(見上圖，最上面 那個漫畫 ..... 但酸的部位應該在大腿，除非你想瘦小腹。 其實這個只要每天踩300回 就 ...
減肥島物語: 空中腳踏車的三種踩法- yam天空部落 網友拉拉：版主，你好。我在做貼地式空中腳踏車時，卻發現很難持久欸，總覺得少了 支撐點。我想請問版主在進行這項運動時 ...
【減肥牌組】睡前運動+空中腳踏車，下半身狂瘦一大圈！ - Yam天空部落 睡前運動，能夠讓妳在睡覺時持續燃燒脂肪；而空中腳踏車是一種能夠緊實整個 下半身的無氧肌力運動，兩者搭配，當然讓妳 ...
How to Lose Weight on the Treadmill | The Daily PT Treadmills are the right choice for those who want to lose weight. ... More than that, these treadmills change automatically speed and incline of the treadmill so ...
減肥島物語: 【個人經驗】健身車至少要踩45分鐘 - yam天空部落 板主回覆: 如果是這樣的話，也許是你的飲食控制沒做好， 而健身車踩45分鐘，燃燒不了多少熱量，你必 須要加強運動量，早晚各踩一次。 減肥還是以快走慢跑等運動，減重效果最明顯， 健身車是偏重局部雕塑，減重效果並不明顯，
室內健身腳踏車可以減肥嗎?? - Yahoo!奇摩知識+ 2006年12月4日 - 想請問，使用室內健身腳踏車每天騎30分鐘~1小時，這樣可以達到減肥的 ... 健身運動器材, 基本上都可以雕塑身體局部ㄉ線條; 只要持續而有效ㄉ ...
腳踏車機能減肥嗎？ (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 由於小弟我上半身實在太胖… 小腿與腳盤又過小… 上星期去跑步1公里，用超慢的速度，隔天大腿跟小腿超痛 於是今天中午吃完中餐後去公司休閒室踩腳踏車機 踩完剛下來時腳都沒感覺了，過一下就好了
踩腳踏車減肥 - 影片搜尋
10 Mistakes You Make On the Treadmill - Prevention.com A treadmill comes in handy for those dark, cold days when you can't gather up the motivation to walk or ... I lost a lot of weight by following an excellent program!
