關於配速你該了解的一些事 - 運動筆記SportsNote 2012年8月7日 ... 不論快慢，你在最後1.5K維持的速度，即為基礎配速的指標。」Cane說。過幾天後，再 用這個配速跑三趟1.6K的間歇，每趟中間慢跑休息800公尺。
[miCoach] 讓你享受超完美配速跑！ - 歐巴桑少女心 LULU - 痞客 ... 這次練習目標是2~7K要配速跑6分速，跑完回到家把miCoach PACER同步之後，才 發現出來的數字很漂亮！讓我非常訝.
Dream Run行銷企畫團隊〈穎聖生技有限公司〉-『2014 DREAM RUN!萬人猛鬼趴路跑、主題演唱會』 活動藝人： 謝銘祐（24屆金曲獎最佳台語及最佳台語男歌手）、麋先生（24屆金曲最佳樂團獎）、阿爆（第15屆金曲獎－最佳重唱組合獎）、陳健瑋（第25屆金曲獎最佳台語男歌手）、李婭莎（第24屆金曲獎最佳台語女歌手獎）、施文彬(2007金曲獎最佳台語 ...
活屍路跑 - Run For Your Lives 這樣的路跑絕對是你從沒經歷過的。在這個活屍路跑 障礙賽的最後，將有一場默世錄派對。慶祝你的生存或感染 活屍默示錄 麗寶樂園三重奏 ...
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GROUPON 台灣 | 酷朋 【GROUPONx蘋果日報】$0！抽2015蘋果祈福路跑名額-台北 2014年為《蘋果日報》11周年慶，《蘋果日報》舉辦一系列的大型讀者活動，其中「蘋果路跑」系列活動，更是深受廣大讀者喜愛，報名人數每場次3000人限額，供不應求，場場皆以秒殺速度額滿，現場報到率更是高達95%以上，許多讀者紛紛反映希望加場舉辦。
[跑者進化錄] 間歇跑速度的泉源 - 運動筆記SportsNote 2013年9月12日 ... [跑者進化錄] 間歇跑速度的泉源 ... 這裡提供一個1200m間歇的訓練安排，供大家 參考，可以做為間歇訓練的 ...
訓練與慢跑- 請教路跑速度的問題- 運動討論區- Mobile01 接觸路跑後所有的訓練幾乎都靠跑步機，偶而才會去中正紀念堂或者大安森林公園跑 跑，會愛用跑步機是 ...
[RUNWITHUS團跑訓練] 鍛鍊速度找出你的比賽配速 2014年10月29日 ... ... 速，接著以平穩的配速持續前進，直到最後7公里，再加速到10公里路跑賽的配速、 甚至更快的配速，持續 ...
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