點解我平時練跑.....跑完會膝蓋痛呢?(頁 1) - 跑步 - 香港討論區 - Powered by Discuz! Archiver 膝蓋痛好多原因 。 有美國一個調查究研查膝蓋痛， Runner's knee 佔45%。我就成日都有IT BAND syndrome ... (有時跑步我都會有少少膝蓋痛). 就算踩單車都唔選擇經常落重腳. 所以呢個位唯有靠自己多避重就輕. 美國果條布殊都係因為呢個問題選擇用踩單車 ...
跑步生活25問(下) ... 四頭肌或腿後肌等拉筋運動做得不夠，想要徹底解決這個問題，就得從修正姿勢開始做起。跑步時若感覺股關節疼痛 ... 當然，加強跑步前的暖身伸展，也能改善疼痛的狀況。 Q17：長跑比賽後的膝蓋疼痛是什麼原因 ...
膝蓋痛 - 症狀解答 - 找對醫生看對科 - 康健雜誌 膝蓋痛 可能原因 及對策 膝蓋在受傷時「啪」的一聲後，感到激烈的痛楚。膝蓋變得腫脹僵硬，不良於行 ... 在青少年身上：膝蓋骨以下兩吋的地方感到疼痛、腫脹；可能因此走路一跛一跛的，或無法跑步。可能原因 ...
臺安醫院 » 膝蓋痛 其功能是防止行走、跑步時下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度的行走和運動都是引起鵝掌肌腱炎的原因，但是也有因不恰當的長時間坐著和不恰當的伸展拉筋也會導致鵝掌肌受傷。 ...
跑步膝蓋痛原因 - 相關部落格
寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 近年跑步 已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難 ... 是什麼原因讓我膝蓋痛 呢？ 是姿勢不對？ 還是訓練量過大？ 那我該怎麼辦？ 敝人在下我，亦是跑步愛好者 ...
一個新手消除跑馬膝痛的經驗 - 跑者廣場 雖然花了 12 週的周全準備，賽前兩週也練跑過 16 k，但比賽當天 我就在 18 k 處 發生右膝蓋疼痛 ... 跑完半馬休養一週後，上網查資料嘗試找出膝痛的原因 ，發現可能是我沒有伸展 髂脛束所造成的。這時我才了解到體內有這麼一條筋，與跑步 ...
西園醫院 - 健康園地 膝關節疼痛是慢跑者常見的問題，所謂〔跑者的膝蓋〕是指跑步者前部膝蓋的疼痛，是一個泛稱。而致於膝前部的疼痛有許多原因 需要做鑑別診斷。主要有三大類原因，第一類原因是炎性反應造成如關節囊炎、肌腱炎、髖韌帶發炎或滑膜炎。第二類原因 ...
長期慢跑膝蓋會痛 - Yahoo!奇摩知識+ 膝關節疼痛是慢跑者常見的問題，所謂〔跑者的膝蓋〕是指跑步者前部膝蓋的疼痛，是一個泛稱。而致於膝前部的疼痛有許多原因 需要做鑑別診斷 ...
跑步跑到膝蓋痛~~~~怎麼辦?? - Yahoo!奇摩知識+ 跑步跑到膝蓋痛~~~~怎麼辦?? 發問者： 岳= ^^~YA ( 初學者 5 級) 發問時間： 2008-02-15 12:44:16 解決時間 ... 時增至體重3～4倍，而深蹲時壓力則高達7～8倍o以上提及的肌肉緊張及結構異常等原因 ，會令髕股壓力進一步增加o ...
