最後四日備戰渣馬 練跑量要減半 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20150121 【本報訊】渣打馬拉松將於本月二十五日（周日）舉行，跑手們正處於備戰的最後階段。骨科醫生和物理治療師提醒，這星期應多拉筋和只進行短距離跑步練習，例如將日常練跑距離減半，讓肌肉有足夠時間休息；跑手也可考慮
[書摘]《玩跑人生》 汗水淚水作伙流的生命進行曲 以雙腳與文字記錄生命力量的資深體育記者曾文祺，因為與林義傑認識後迷上了跑馬。《玩跑人生》這本書詳實記錄了他在雅典奧運、法網、大聯盟，甚至到撒哈拉等賽地的所見所聞。他寫賽事，也寫運動員。字裡行間流露出的是對運動的熱愛...
跑步論壇_力為跑步社區-跑步愛好者的家園 力為跑步社區是以跑步快樂化，普及跑步知識，預防跑步傷害，增加跑步樂趣為目的的專業跑步網站，力為跑步論壇將為大家營造良好的跑步分享氛圍,分享跑步快樂和收穫。
跑步的生理警訊與應處（下） - 國防部軍事新聞網 2013年10月30日 - 奮鬥康健上個月介紹跑步時若腹部疼痛、腳底痛等不舒服的可能原因， ... 可能是天氣太冷（氣溫低於十五度），「耳咽管」調節控制不良，當耳朵痛時 ...
運動生理學網站跑步時耳朵會痛?? 2006年10月20日 - 我有聽過同學提起在跑步時耳朵內部會有疼痛感有風吹過時又會特別痛而且不只一位同學有這種狀況可是從事其他運動時不會發生這種狀況請問這 ...
一跑步就會耳痛，為什麼呢? - Yahoo!知識+ 2006年10月5日 - 點解一跑步or追車都會耳痛呢??? 我都係幫我朋友問問...我只係想幫下佢 .... Image. 【自我治療小妙方】 【耳痛】 1.坐立姿態有助於消腫，促使耳咽管開
跑步耳朵痛_百度知道 2009年10月15日 - 你好! 你这种情况可能是耳朵缺氧.因为缺氧后气压对耳膜的压迫加之天气寒冷耳膜收缩能力差对压迫的反应大造成的. 建议采用吞咽口水的办法.可以有效 ...
天冷跑步或騎車吹風耳朵超痛!!!! - Yahoo!奇摩知識+ 每次只要天氣稍微涼一點騎車落跑步時耳朵就會超痛痛到我都覺得耳朵要爆炸了是連著耳朵附近~太陽穴~都超超超超超痛!!!! >
跑步跑完耳朵怪怪滴！ - Yahoo!奇摩知識+ 我爸爸告訴我的，因為上次妹妹和我們去跑步時就是這樣，一直掉眼淚，但喝了他最喜歡的可樂後就好了。 一、是耳朵痛的話：可能是天氣太冷，耳咽管自動控制不良， ...
跑步，後腦勺會痛、耳朵也會痛？ - Yahoo!奇摩知識+ 因為我不是很清楚後腦是痛還是暈！但是，就是耳多朵先很痛然後後腦勺才有暈或是痛的症狀！請問為什麼我跑步會耳朵裡面超痛然後後腦也是？是因為冷空氣跑進 ...
