[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動 2014年7月1日 - 有氧運動，效果最好！「有氧運動」才是健康的運動. 任何人都能輕鬆從事的「超慢跑」，究竟屬於哪一種運動呢？我想每個人應該都知道「有氧運動」 ...
什麼是有氧運動? - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET 2014年7月2日 - 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好我一直強調，對於減肥 ... 不同的運動種類也會培育出不同肌群較發達跟不同體態的運動選手
運動健身綜合 - 飛輪(無氧運動) and 有氧運動的觀念... - 運動討論區 - Mobile01 Yu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )
生活‧就從慢跑開始 JOGSTARS.COM 樂跑網 為感謝跑團的好友，以超低回饋價格$200，讓好友們都能輕鬆擁有 Emmie 嘔心瀝血出的第一本跑步書 ... 通常我們說跑步需要用到核心，核心訓練又這麼多種，到底要訓練哪一種對自己更有幫助呢?今天教各位環式訓練的其中一項叫做Burpee(波比跳)
MIKE健身網誌: 跑步是運動之母也是最好的有氧運動 - yam天空部落 "我最討厭的 運動就是 跑步" "我最討厭滿身大汗" "我很多 運動都喜歡，但就是討厭 跑步" ...
[運動知識家] 無氧即戰力跑步不怕被狗追 - 運動筆記SportsNote 2014年5月30日 - 每一次在跑步的時候，由於賽道跟環境略有不同，可能都會發生一些我們無法預測的事情，比如說：陡上坡、大逆風、被狗追...等等；為了度過這些「 ...
[資訊] 認識無氧運動 - 精華區- 批踢踢實業坊 在生理學上，運動按能量供給來源，分磷化物系統、乳酸系統與有氧系統，其中磷化物與乳酸系統屬無氧系統。如以跑步為例，一百米為磷化物系統，八百米為乳酸系統， ...
天天跑步非好事 - Facebook 在充分熱身前提下，別以為跑得越快，脂肪就燃燒得越多。情況恰恰相反，當你快速跑步的時候，體內氧供應不足，身體在做無氧運動，脂肪不能充分參與燃燒，所以也 ...
Aerobic vs. Anaerobic Running : Runners Connect When running anaerobically, the muscles begin to break down sugar, but instead of producing just CO2 and water, they also produce excessive amounts of ...
Anaerobic Development Is Key To Running Speed - Competitor.com Aerobic capacity is not everything in running, however. Other factors matter as well. These factors include raw speed, anaerobic work capacity, and running ...
