减重一斤需要消耗多少卡路里？ - 跑步入门、hash、乐趣跑- 跑步圣经网 ... 以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为卡）：健身器械训练一小时：约400～500快跑一小时：约600～700快走一小时： ...
