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[跑步機訓練] 關於跑步機我想說的是？ ｜ 運動筆記| tw.running.biji.co 2014年6月13日 ... 最近天氣變化大，下雨或炎熱時你會考慮使用跑步機嗎？如果你有使用跑步機的習慣 ，要如何搭配訓練，才能有最好的練習效果呢？ ... 腓腸肌等等）並沒有特別訓練的 作用，主要還是以大肌肉群的動作來達到有效刺激心肺耐力的效果。
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訓練與慢跑- 只在跑步機上練習，就能跑馬拉松嗎？ - 運動討論區- Mobile01 最近聽到有朋友去參加馬拉松不過不是很熟的朋友但還是去應援一下無聊問問他是 怎麼練習的他說就是在 ...
關於跑步機@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌 很多跑友可能都跟我一樣, 最不想在跑步機上跑步,即使有時候下雨, 只要雨勢不大, 我還是會照樣出門跑步,畢竟跑在河堤上吹 ...
跑步機訓練 - 運動筆記 - biji.co [跑步機訓練] 有效率的跑步機間歇訓練帶你突破速度瓶頸. 馬拉松屬於耐力性運動， 很多市民跑者是因為健康而開始跑步，跑 ...
