[書訊] 當自己的跑步教練 - 運動筆記SportsNote 對初入門者：如何開始跑步？如何準備第一個路跑賽？對開始準備參加馬拉松賽的跑友：如何準備第一個馬拉松賽？運動傷害該如何處理？何謂撞牆期？如何避免？對想突破馬拉松成績的跑者：如何突破4小時大關？3小時大關...
博客來-從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重 ... 書名：從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！，原文名稱：3時間台で完走するマラソン，語言：繁體中文，ISBN：9789573274605，頁數：256，出版社：遠流，作者 ...
訓練與慢跑 - 搭載Adaptive Running 動態適跑科技‧PUMA MOBIUM ELITE 東京發表！ - 運動 - Mobile01 2013年2月對PUMA來說格外的重要！因為他們在跑鞋科技上做出了重大的突破，並推出一款名為「Mobium Elite」的全新慢跑鞋，搭載最新的ADAPTIVE RUNNING（動態適跑科技）功能，是以自然生物力學作為設計時的基礎，可以隨著腳掌的步伐或移動方向去改變 ...
瘦身教練告訴你跑步減肥的小訣竅@ 健康達人--健康DotCom ... 2012年6月25日 - 下面就讓專業的瘦身教練來告訴你跑步減肥中的小秘訣吧。 .... 與需求 · (12716)小編與各位分享：台灣可以買到的心率錶(心率表、心跳錶) 有哪些？
[跑步機訓練] 跑步機爬坡訓練 鍛鍊肌力如履平地 圖片來源：BH大多數的跑者都知道 跑步要進行速度與長距離的耐力 訓練，所以間歇跑與週末的長跑是最常看到的兩種 ...
Runsense路跑教練-健康愛跑專用 WGPS SF-310G 會招降700再送好禮 - myepson 台灣愛普生原廠購物網站 30小時續航力，同級第一 * Epson獨家開發進化版節電晶片，GPS功能正常運作之下，續航力高達30小時之久，持續沸騰你的跑魂。從日常訓練到24小時超級馬拉松皆適用，完整記錄每場戰役 。* 計算時間至2014 /5/ 31止。
跑步機與滑步機(漫步機)的比較_產品使用心得_湘庭的心得分享_文章專區_湘愛幸福。快樂家庭 持之以恆的運動訓練能降低患上心血管疾病及其他俗稱「老人病」的機會。三十歲過後，人體內肌肉的質量便會開始下降，隨之而來的就是皮下脂肪比例的相對地增加。肌肉的萎縮主要是由於肌肉纖維的流失所做成，而且這與力量的下降亦有明顯的關係。
『原地跑步』跟去外頭跑步成效是一樣的嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 因為我都沒什麼時間出外跑步，所以想在家裏一邊看電視，一邊在『地板上』原地跑步 就算了！重點是我家沒有跑步機耶～我都只是在地板上原地跑步～那成效跟去外頭 ...
[心得] 瘦身效果快走比跑步更有效？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 快走減肥消脂的神奇功效比起快走，你一定認為相對（看似）運動量較大較激烈的跑步 減肥的效果一定比較顯著。 但你錯了！相反的因為快走是有氧 ...
【減肥塑身】減肥計畫：每天跑步反而發胖？！ - 減肥方法-部落格 - 痞客 ... 分鐘的慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥成效卻甚微，實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖原一起供能，隨著運動 ...
