400米訓練方法二星期之內(教練級請進). - Yahoo!知識+ 2011年11月4日 - 400米訓練方法 二星期之內. 答: 跑步能力的高與低, 與體質有莫大的關係; 眾所周知, 世界級別跑步 ...
400米短跑- 台灣Wiki 3 400米短跑- 技巧. 400米，跑的時候注意呼吸和腳步節奏的配合，基本上一吸一呼腳的配合是6-8步。在這個 ...
400米跑的训练方法- 跑步百科 2012年8月13日 - 400米跑是一项由短跑运动员的速度，耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目，是一 ...
減肥島物語: 慢跑運動：每天跑3000公尺就夠了！ - yam天空部落 這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30
【開箱】ASUS Zenfone 5 超值的五吋智慧型手機，不輸紅米唷！ :: 綠色工廠 Easylife Blog 便宜大碗的手機人人愛，經濟實惠的使用者真的不少，ASUS 最新推出了 Zenfone 5、6 兩支手機，分別主打忙碌生活最佳夥伴、多工處理遊戲順暢，價格依序ˇ為 4990 元與 6990 元，不管是哪一種機型都在萬元以下，鎖定... .....
英雄情報 - 冰之女巫 麗珊卓 :: 英雄聯盟基地 LoL Zone :: :: 遊戲基地 gamebase 英雄聯盟基地 LoL Zone！獨家Skin View！最新最快的英雄聯盟新聞/改版情報！最完整的英雄攻略！強大的工具/模擬器！ ... 麗珊卓投射出冰晶，當命中敵人時立即爆裂化為碎片，造成 75/110/145/180/215 （+0.65） 點魔法傷害和降低目標 16/19/22/25/28% 跑速 ...
跑酷_百度百科 “Parkour”一詞來自法文的“parcourir”，直譯就是“到處跑”，此外它還含有“超越障礙訓練場”的意思。Parkour把整個城市當作一個大訓練場，一切圍牆 ...
400米跑的技巧-田径力量训练_肌肉网 2010年8月21日 ... 400米跑的技巧,400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的 配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车， ...
400米中距离跑_互动百科 400米中距离跑：简单的说就是要将一定的速度保持住，并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速， ...
跑400米怎样比较快？说一些技巧_百度知道 2006年9月9日 - 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大， ...
