健行筆記- 【登山醫學】足底筋膜炎 2013年5月21日 ... 治療足底筋膜炎的方法，醫師一般建議休息、濕熱敷、早上或運動前先拉筋、運動後冰 敷、足跟杯、腳部貼膠布或戴足弓支架、矯正墊、足部運動，以及修改鞋子。運動後冰 敷腳跟和腳底（〈冷熱 ...
