睡眠321，幸福一整夜 因為「睡不著、睡不好」的患者們，在第一次求診前，往往都已經歷了一段長時間的磨難，而我們這些睡眠心理師總是他們在試盡各種辦法後的「最後希望」。因此，患者來到診間總渴切著可以獲得馬上入眠的特效藥，來解脫漫漫長夜的等待。
F.lux 根據時間自動調整螢幕亮度和色彩，降低藍光對眼睛造成的傷害 首頁 › 熱門主題 › F.lux 根據時間自動調整螢幕亮度和色彩，降低藍光對眼睛造成的傷害 F.lux 根據時間自動調整螢幕亮度和色彩，降低藍光對眼睛造成的傷害 2014年6月29日 by Pseric
調整睡眠時間 - 新聞搜尋結果
沒有睡眠品質？調整作息，3招保你一夜好眠 | 經理人Manager Today｜管理、經理人、企業管理、品牌 許多上班族的心聲是，「我也知道早睡早起對身體好，可是就是很難做到。」《改變人生的睡眠法則》作者菅原洋平指出，只要掌握起床、下午、傍晚的幾分鐘時間調整作息，不用勉強也能輕鬆提昇睡眠品質。 1. 一起床就曬
嬰兒斷奶時間 飲食調整及建議 | 媽媽育兒百科 導讀：寶寶到一個年紀會需要更多的營養素來幫助生長發育，這時候媽咪們就要幫寶寶進行斷奶的動作了，那麼該怎麼幫寶寶斷奶呢？斷奶在什麼時候斷最洽當呢？現在就讓我們一起來認識下寶寶斷奶的解決方法有哪些吧。
中西醫口徑一致的健康睡眠法- iHealth 愛健康 2013年4月16日 - 健康睡眠的準則，不過實際上應該根據環境來做調整，日照時間尤其是關鍵的因素， 它影響了人體修復身體的機制。 西醫就指出睡眠時人體分泌的「 ...
調整9個時間行程表打造優質好睡眠 - 華夏經緯網 2014年1月2日 - 保證充足的睡眠時間固然重要，但是睡眠品質也同樣不容忽視——你要知道，較高的睡眠品質並不僅僅等同於一張舒適而溫暖的床。這不是一件 ...
如何睡好覺 如何睡好覺. 精神科陳正宗副教授/支援慈惠醫院副院長(94年5月). 一個人若想有良好的睡眠品質或因時差要調整睡眠時間，最重要的原則是「維持清醒比提早入睡容易」 ...
小喬睡眠時間調整@ Choyce寫育兒，旅行與生活:: 痞客邦 ... 小喬一向以嗜睡聞名社區，一直到前一陣子都還可以整天睡上14小時， 不過最近小喬睡眠時間有了變化，小喬在也不想睡那麼久了! 活動力變強的小喬，也許發現會走 ...
How to Adjust Your Sleep Schedule: 8 Steps (with Pictures) As long as you take the time to understand your sleeping habits and practice ... Ease your body into the new sleep schedule by adjusting your sleep time and ...
