游泳課Day1-陸操之當蛙預備備。 @ 簡單生活:: 隨意窩Xuite日誌 老教練口訣:蹬伸划收(四拍) 膝從頭到尾都要併攏。 蹬:要像跳泰國舞一樣。雙膝併在 一起，腳呈外八(腳姆指往上抬)，往外畫圓 ...
海軍-回想-第六天到第一次懇親前@ Soniccol的簡單部落格 - Xuite日誌 陸操: 國軍牌徒手基本教練，分作:立正、稍息、敬禮、報數、左右轉向。 很不好玩，陸操 很累的。 游泳: 會蛙式就好，把你教到會 ...
我想學好游泳請大家提供意見(第3頁) - 閒聊與趣味- Mobile01 自由式(捷式)~我在教學時~習慣先做陸操~ ... 初學者想學游泳一定要先學捷式(自由 式)~再學蛙式.
超快速四式養成班@ 夏夏的尖叫部落之育兒記:: 痞客邦PIXNET :: 第二式是蛙式,授課教練是人稱水蛙王的蔡文惠教練;大大的肚子,小小的身材~下水後, 果然也是不同凡響,做完陸操的我們; ...
Re: [問題] 游蛙式時如何延長換氣的時間？ - 看板swim - 批踢踢實業坊 陸操是初學者的好幫手!! ※ 引述《em77 (☆㊣↖煞氣a好人↘㊣☆)》之銘言： 小弟 也有這樣的問題！ 小弟腳 ...
[問題] 蛙腳放鬆？用力？ - 看板swim - 批踢踢實業坊 我現在正在學蛙式，教練說我動作ok，但是沒力可是我發現我在踢蛙腳的時候，會 因為想要夾大力身體就會僵硬、不平衡如果不要夾大力，動作做 ... 包括在陸地上時也 做蛙腿陸操 05/31 20:43.
蛙式陸操| 土豆優酷搜 蛙式,蛙式遊泳,蛙步式入水,瑜伽蛙式,蛙式車,最新行進有氧健身操舞蹈式,66式老年 保健操,72式回春醫療保健操,陸履冰85式 ...
熱情是種態度: 7/04日高級班第三天課目四式陸操- yam天空部落 2007年7月4日 ... 陸操故名思義就是在陸地上操練今天全部著重在4式的手部動作我們就在岸上練習. 在練蛙式滑水動作的 ...
滬江暑期泳訓@ tintin背包客在白雲的故鄉:: 痞客邦PIXNET :: - comolake 蛙式陸操練習. 捷式教學. 我們班有學員爸爸帶兩個女兒一起來學，其實爸爸很會游， 女兒不會游泳。一開始從不敢離開池邊， ...
報導【蛙式陸操】推薦部落客最新發佈結果(第1頁-共計:1項)-聯合新聞網 ... 搜尋部落客推薦蛙式陸操採訪報導最新發佈文章-共計:1項-第1頁，蛙式陸操的最佳 3C影音教學網誌都在【聯合新聞網_ ...
